您好,欢迎访问无锡奔牛生物科技有限公司官网!

番茄酱厂家

新闻分类

产品分类

联系我们

无锡奔牛生物科技有限公司

电话:0510-83779367

传真:0510-83775138

网址:www.wxbenniu.cn

邮箱:server@wxbenniu.cn

地址:无锡市锡山区东北塘黄兴路151号

西式的蔬菜沙拉沙拉酱

您的当前位置: 首 页 >> 新闻中心 >> 公司新闻

西式的蔬菜沙拉沙拉酱

发布日期:2020-09-17 作者: 点击:

提到减肥,很多人的第一反应就是要多吃蔬菜,于是西式的蔬菜沙拉就成为了很多人的选。虽然这个道理没错,但是在吃沙拉时,为了好吃我们往往都会放不少沙拉酱,这样的结果很可能就是你蔬菜节省下的热量,都在酱上被找补回来了。

市面上的沙拉酱有多种品牌和口味,其中的热量也是不尽相同。以其中一款为例,每100克热量为2582千焦。千焦与我们平时说的大卡换算约为4千焦=1大卡,因此这款沙拉酱的热量是每100克645大卡左右。

这个热量是什么概念呢?约是同等重量大米的2倍,是你所吃的蔬菜20倍。如果你恰好是个重口味的人,为了蔬菜沙拉好吃,而放了过多的沙拉酱,那你这一餐可能比吃一碗大米饭热量还要高。

不知道看到这儿的小伙伴有没有感到失望——这样一来蔬菜沙拉还能吃么?

当然是能的,毕竟酱汁多样,我们完全选择低热量的酱汁。同时自己调制酱汁是个不错的办法。

自制沙拉酱、油醋汁也不错

春语之前曾经给大家分享过自制千岛酱(沙拉酱的一种),主要原料就是无糖酸奶、鸡蛋黄、酸黄瓜。做出来的口感与千岛酱很像,但是热量却只有原酱汁的十分之一左右,而且鸡蛋黄还能补充一部分不饱和脂肪酸。

油醋汁是也是减肥爱好者的心头好,很多产品都打上了0脂肪的宣传语。沙拉酱厂家从热量上来看,油醋汁的热量为每100克150-250千焦之间,与酸奶的热量差不多。微酸的口感与蔬菜也很搭。

中式拌法也能做沙拉

我们中式没有蔬菜沙拉只有拌凉菜,但其实只要我们把调料中的咸度降低,中式凉菜也能当沙拉吃。而且拌凉菜很简单,还能根据自己的口味随意调配。

今天给大家分享的就是一道中式的凉拌菜,简单开胃,热量低饱腹强,同时还能补充不少维生素与膳食纤维。

沙拉酱厂家

本文网址:http://www.wxbenniu.cn/news/437.html

关键词:沙拉酱厂家,沙拉酱,无锡沙拉酱厂家

最近浏览: